在美國(guó)一個(gè)月的飲食費(fèi)基本可以控制在200-300美金，當(dāng)然這是自己做飯的情況下。如果頓頓都在餐廳吃飯，幾個(gè)月下來(lái)，不僅費(fèi)用驚人，體重的增加也會(huì)很驚人。美國(guó)的山好水好空氣好，但惟獨(dú)飲食的單一乏味令人不予贊同。就拿學(xué)校的餐廳來(lái)說(shuō)，按理應(yīng)該是給學(xué)生提供最美味，營(yíng)養(yǎng)最均衡的食品，但實(shí)際上還是擺脫不了傳統(tǒng)的“披薩+薯?xiàng)l+可樂(lè)”的傳統(tǒng)模式，稍微好點(diǎn)的可能有個(gè)蔬菜沙拉。所以我建議同學(xué)們出國(guó)前一定要學(xué)會(huì)做菜，同時(shí)要有一些合理的營(yíng)養(yǎng)搭配嘗試，例如蝦忌和含維生素C豐富的蔬菜瓜果一起食用等等，不要到美國(guó)來(lái)做的第一頓飯就把人吃得上吐下瀉。美國(guó)超市的食物，可以分為一般食品和有機(jī)類(lèi)食品兩類(lèi)。有機(jī)類(lèi)食品就是咱們說(shuō)的綠色食品，即是從種植、生產(chǎn)到制作等環(huán)節(jié)都不添加人工制劑比如農(nóng)藥、激素、抗生素等。這類(lèi)食物固然好，但價(jià)格方面比一般食物貴20%-30%，但依然受到不少同學(xué)，特別是女同學(xué)們的歡迎。而一般的美國(guó)食物的安全性也是值得大家相信的。美國(guó)超市幾乎每天都有不同的促銷(xiāo)活動(dòng)，比如buy one get one free等等，這也是精打細(xì)算的最佳途徑之一。

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